性愛治療師：想要擁有美好性愛，決勝關鍵是伴侶溝通的能力by 性福夫妻 2021/01/22 6.5k 831
性愛治療師柯玟卉從專業角度與自身經驗，分享性愛的關鍵，其實來自於有品質也有方法的溝通。具體該如何做到呢？
想要擁有美好的性愛，決勝的關鍵之一是伴侶溝通的能力。性器官上的鍛煉再好，不懂得與對方溝通、了解彼此的喜好，只會自顧自的埋頭苦幹，這樣的性愛，有「性」但少了「愛」。
伴侶關係中的真實困境
「不是不溝通，只是溝通就吵架！」
「不是不溝通，只是不知道該從何溝通起！」
在做性功能障礙個案的時候，伴侶平時有在進行溝通，只是不知道如何做性愛上的溝通，那我會使用溝通理論進入引導；但是如果平常都不會溝通的伴侶，你開門見山讓他們知道要進行性愛溝通，那麼誰都會開始啟動防衛機制，通常我會使用牌卡做引導，用遊戲的方式開啟溝通的大門，牌卡是簡單輕鬆、容易入門的溝通工具。
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同為性健康管理師的夫妻，見多了因性功能障礙問題爭吵的夫妻，我們很清楚在人生哪些階段會有「性福絆腳石」等著我們！自然會懂得避免讓「性不協調」發生在我們身上。
我發現臉紅紅床遊牌卡除了是情趣牌卡，也能應用於夫妻性關係不協調。
今天就以我目前產後低性欲的狀況為例，媽媽要打理小寶寶的瑣碎日常，沒日沒夜的哄寶寶，半夜多次爬起來餵奶，大大影響媽媽的睡眠品質、情緒起伏，此時還想要有熱戀期的性慾根本天方夜譚。我有兩個小孩，我負責打理二寶，老公負責打理大寶上學，怕影響到老公工作以及睡眠品質，我們選擇分房睡；還沒生小孩前，因著專業我清楚分房睡會影響到夫妻感情及性愛品質，但是生小孩後，我知道有時候是階段性的任務，現在必須有所權衡，我們選擇「分房睡」。
我守護老公的工作與晚上睡眠品質，老公守護我不用早起打理大寶上學，夫妻一條心，分攤家庭責任，只是用隱形的方式存在著，兩人鮮少在同一個時間點碰面，而是用隱形的方式攜手，換個方式相互扶持。
上述的原因，一切的決定，我們都清楚，但是這樣的決定確實影響到我們的性愛頻率啊！
理性上，我知道我們必須得「刻意經營性愛、有效緩解未來衝突的形成」，實際上我必須得找個新解方來協助執行。
用遊戲的方法做溝通，讓性愛不再成為一灘死水
這次我選擇使用臉紅紅床遊牌卡為新的溝通工具，因為它有女人迷、臉紅紅的網站大數據為依據製作而成，是一副專門針對探索性愛遊戲的溝通牌卡，一般普羅大眾都可以使用。當兩人稍久沒有性愛關係，各自心裡也會困惑著，不知對方怎麽想，多少會擔心影響到兩人相愛的狀況。我想藉由床遊牌卡，用遊戲的方式去做溝通，嘗試再去激活這攤死水。我也很好奇，它能否帶領我們暢遊於性愛之中？它能帶來什麼成效？
圖片提供：性愛治療師 柯玟卉
收到牌卡的時候我特別興奮，因為它是紅色硬盒裝，封面有男女情慾插畫，側面分別 有 OPEN ME UP、DO ME RIGHT、ROCK ME NOW 的字樣，我喜歡它盒底，寫的一句話「懂談性愛，才是大人」。只能說懂談性愛是一門很深的學問，用簡單的牌卡就能梳理，是大人的智慧。
打開裡面有 TELL ME 跟 PLAY ME 兩副牌卡，蓋盒內側寫了兩大類各四小組的玩法簡介，但是很快我就澆熄了興致……，上面的使用說明不多、淺而易懂，但是對於新事物的陌生、對於看說明書的慵懶、對性愛既熟悉卻又陌生的感慨，我想著「玩起來會不會很麻煩？ 」馬上就蓋起來放到一邊去，等老公晚上下班再說吧！
依照我帶領伴侶玩牌卡的經驗，我知道伴侶此時此刻的關係狀態，會影響牌卡進行的順暢度及熱烈程度，此時此刻我正在醫院照顧六個月大感冒住院的寶寶，這段日子我得全心照顧他，搞得自己自責、感冒又辛勞，老公在公司上班，忙工作、編演講稿、寫文章，下班又要忙著打理大寶，來回運送醫院使用的雜物。基本上根本沒有閒暇時間去兩人做愛，我個人更沒半點想自慰的念頭。這樣的困境，還要進行牌卡活動？
是的！越是沒有時間，越要把握時間，用越簡單的方式刻意經營性愛，這邊說的不是沒感覺硬要直接開戰做愛，而是挑逗經營性慾、培養恩愛的氛圍。
日常伴侶溝通熟練的程度，也會是決定牌卡進行方式的關鍵，因為我跟老公都是性健康管理師，我們在溝通熟練程度上，特別是性愛溝通部分，較一般夫妻更為順暢，所以開頭就選擇直接語言溝通，我們各選十張 TELL ME 詢問對方並交流自己的答案，拉近彼此距離，接著非語言的溝通部分，各抽選三張 PLAY ME 直接進行牌卡上的挑逗行為。
用 TELL ME 卡牌做彼此關係對焦
在 TELL ME 的部分，其中這四張卡片的應答，讓我們更心心相惜於現階段的狀態。
「用關鍵字形容你現在的性生活！」
「你上次自慰是什麽時候？」
「期待的性愛頻率？」
「預約下次的晨間性愛！」
圖片提供：性愛治療師 柯玟卉
現在對於我們而言，性慾的存在是浮動的，有太多的事情，等著我們以爸媽、兒女、員工等角色去因應。不是全然沒性慾，如果有感覺的話，隨時都可以，只是眼前工作太多、分身乏術，勢必得忙完一段落，有空嫌時間，才會有精神、餘力去進行。以往我們都會特別保留兩人的約會時間，去經營我們的感情，跟牌卡裡面的「預約下次的晨間性愛！」是一樣的道理，但是有時候小孩的突發狀況也會導致我們的約會時間落空，這次 TELL ME 讓我們透過溝通更安心於彼此的愛、現階段的選擇、完善這個家。
用 PLAY ME 卡牌讓性愛刻意發生
圖片提供：性愛治療師 柯玟卉
在PLAY ME的部分，因為我們正在醫院趁寶寶睡著時，善用兩人難得獨處的時間進行玩牌，因為空間的關係，執行上沒能太徹底，但是卻有不同的空間情趣。
「吻遍對方的全身！」
「一起建立你們專屬的情慾歌單！」
「一起上網查找，今天要嘗試三個新的性愛姿勢！」
「為他示範你都怎麼自己來，告訴他如何讓你更舒服！」
不外乎就是一些情趣動作的執行，但卻有出乎我預想以外的心得。這些日子忙於「柴米油鹽醬醋茶」沒有動力去執行半點挑逗行為，因為遵守牌卡遊戲的規則，變得此時此刻必須執行，顯得沒這麼多的理由去推託，就在此時此刻直接執行 PLAY ME 指示的行為，過程中自然引出兩人掩埋已久的性慾渴望，活動中的經驗值，也會變成下次性愛的新元素。
人類性反應週期分為四個階段，分別是興奮期、高原期、高潮期、消退期，我們總是想著「興奮期」通常是天時地利人和下自然的發生，但我們忘了天時地利人和也是可以「刻意」讓它發生的。
性愛需要刻意經營，但不應該如此沉重，應該讓它輕而易舉，刻意的身體靠近、眼神的專注凝視、一個撫摸擁抱、一個體貼行為，或者就讓一副床遊牌卡去激活你們的性愛。
圖片提供：性愛治療師 柯玟卉
我喜歡臉紅紅床遊牌卡，讓我的「刻意」輕鬆上手，讓我的性生活帶來小改變，形成如滾雪球般的威力，讓我的性愛帶來豐碩的成果。
我會把它拿來運用在我的性治療課程之中，也會推薦給我的案主使用，更會把它拿來運用在我的夫妻性愛日常。
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執行編輯 Womany Audrey Ko
核稿編輯 Womany Audrey Ko
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