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男人易高潮，但女人更能體驗性愛美妙！6招打開你的性愛開關
大多數人的認知中，男人容易達到性高潮，也較能體驗性高潮的美妙，然而從生理反應來看，女人的性高潮可以一波接一波「高潮迭起」，而且光是陰部就有5個高潮點，性治療師柯玟卉笑說：「女人才是生來享受高潮的！」
性愛常被視為上天賜給人類的禮物，尤其性高潮是許多人追求的究極目標，人們常用「飄飄欲仙」、「欲仙欲死」形容性高潮帶來的美好，甚至有人形容，彷彿「世外桃源般的極樂世界」、「心情會出奇的好，總想唱歌，沒事偷著樂，看到外面的世界彷彿也煥然一新。」
性愛如此美好，但並非人人能體驗到性高潮的歡愉，英國一項調查顯示，在異性的性關係中，相較於79％的男人能獲得高潮，只有25％的女人能得到高潮；《性醫學雜誌》一項研究也指出，男性達到性高潮的比例為85.1％，女性僅62.9％。
性商診聊創辦人陳建臨說，女性高潮一直是大家關注的議題，國內外相關統計都顯示，約3成女性常常或總是可以獲得高潮，5成女性有過高潮但不一定每次都能達到，還有1成多的女性非常難獲得高潮、甚至從來沒有體驗過性高潮。無論如何，研究和生活經驗都傳達了，男人比女人容易達到高潮。
女人想達到高潮這麼困難嗎？「女生高潮真的沒有想像中困難，很多人只是沒有去探索，也可能是因為要達到高潮的『條件』比男生難。」廣川醫院性福門診主任柯玟卉說。
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女人高潮後別急著結束 高潮可以一波接一波
柯玟卉說，也許是社會觀念風氣或成人片影響，男人比較會透過自慰探索性事，女人相對比較不敢自慰或有所顧慮，自然在性愛上比較難達到高潮，甚至有上門求助的女性從來不曾自慰過，「但基本上只要他們願意探索，其實都能找到高潮，即使不是每種高潮都能達到，至少還是能達到幾種，一樣可以『畢業』！」
而且男性的性器官外顯，比較單純的摩擦就能達到高潮，但女性除了陰蒂較表露於外，其他如G點、A點（子宮頸口外）高潮都內藏於陰道，若沒有借助器具、手指伸入其內或伴侶的陰莖等「條件配合」，確實較難達到高潮。所以女性較多的探索還是從陰蒂開始，「它是個火種，懂了之後，其實很容易燃燒起來。」
性高潮大致會經歷興奮期、高原期、高潮期、最後消退。興奮期會有充血狀態，例如乳頭勃起，高原期則會開始感到肌肉緊繃、呼吸急促、甚至發出愉悅的聲音，代表情慾開始流動、往上爬，接著進入高潮的高峰狀態，呼吸、血壓都會劇增，陰道肌肉不自主收縮，之後再慢慢緩和、消退。
「但這時別急著結束，」柯玟卉說，其實女性高潮緩和後大約1～3分鐘又可以再繼續，高潮可以一波接一波，有些女生達到一次高潮就結束，「其實很可惜。」而且女生的高潮可以快、狠、準，不像男生太快高潮還可能有早洩問題，「女生真的天生就是要擁有高潮的！」
自慰不只是撫摸 6招開啟性愛開關
「但自慰絕不是摸了就能達到高潮，」柯玟卉說，很多女生反應，摸了陰蒂還是沒感覺，其實是身心都沒有融入狀態，當身體開始感到興奮，身體會緊繃、會陰夾緊、臀部收縮，甚至腦中帶著性幻想，一連串的歷程才能把自己帶向高潮。
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她強調，找到開關很重要，可以嘗試以下方式幫助女性找到高潮：
- 放下手剎車：有些女生可能過去有創傷或對「性」感到厭惡，例如性交疼痛、陰道痙攣、伴侶關係問題，又或者有價值觀、道德包袱等等，這些都需要先積極處理或放開包袱，才能讓自己進入狀態。
- 充分時間、空間：專注自己的感覺很重要，最好有完整的時間好好探索自己，細細感受細膩的撫觸，不一定是用力的觸壓或揉壓，只要專注，輕柔的觸摸都很有感覺。
- 探索敏感帶：可以畫一張自己的性愛藍圖，除了找尋身體部位的敏感帶開關，也可以是性幻想對象或A片情境的幻想，都能開啟自己的性愛開關。
- 釋放聲音：「聲音很值得開發，」柯玟卉說，聲音釋放出來，情慾就會開始流動，憋住聲音反而會鎖住情慾，而且不自主發出的歡愉聲音又有高、中、低音的差別，對性愛都有不同加分效果。陳建臨也說，不只是女生，男生也可以配合性愛過程發出聲音，除了狀聲詞，也可以探詢伴侶感受，藉由聲音能輔助觀察伴侶的反應，培養雙方默契。
- 情趣用品輔助：剛開始學習自慰或訓練高潮時，可以借助情趣用品，增加成就感、降低挫敗感，再回頭試著不借助情趣用品也能達到高潮。但要選對適合自己的玩具，別人好用的、不一定自己也適用。
- 情境練習：例如角色扮演或情境式汽車旅館，特殊的情境能幫助女生進入狀態，更容易達到高潮。另外，也可以看情色小說，文字的幻想更勝A片的影像，也能輔助女生融入狀態，獲得高潮。
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陰部高潮有5種 位置、感受不盡相同
大抵來說，女性從陰部得到的高潮有5種，除了最常見的陰蒂高潮，還有尿道口高潮、陰道高潮、G點高潮及A點高潮（子宮頸高潮），各種感受也不盡相同：
- 陰蒂高潮：主要透過手觸摸陰蒂達到高潮，身體會感到緊繃、慾望堆疊、身體輕微顫抖，攀上高峰時有輕微暈眩感、腦袋空白。柯玟卉笑說，陰蒂高潮後通常緩一下，很快又能再達到第二、甚至第三次高潮，而且因為「熱身過」，只要重複同樣方式，很快又可以再獲得高潮。
不過，她也提醒，由於陰蒂有8000多條神經，相當敏感，若施力不當容易感到疼痛；而且有些女性不敢用手摸，而是夾枕頭或夾大腿摩擦，真的性行為時反而無法達到陰蒂高潮，所以必須協助「重組」，訓練在自慰時就能雙腳打開、用手也能達到高潮。
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- 尿道口高潮：柯玟卉說，以舌頭輕舔尿道口比用手觸摸來的更容易有感覺，但尿道口高潮相對來說沒有那麼強烈，雖然一樣能達到舒服的感覺，但比較不會有身體抽動、腦袋空白的反應，除非有夾雜混和其他部位帶來的高潮。
- 陰道高潮：沒有限定陰道內哪個特殊位置，可能每個人的點都不太一樣，主要的反應是陰道內不自主收縮，甚至高潮結束仍有不自主抽動的感覺。
- G點高潮：同樣在陰道內，但因為位置明確，就在靠近陰道口內約2公分處，有人將它獨立出來為「G點高潮」，也因此不須太深入就能觸碰到。當全身放鬆、進入興奮狀態，G點會腫脹，摸起來有皺褶、微凸感，高潮時會有較明顯的全身抽搐，且容易伴隨流出無色無味的尿道旁腺液或混雜尿液。
- A點高潮：同樣位在陰道內，但因位置明確，大約在子宮頸口，因此也有人將它獨立出來為A點高潮，也稱做子宮頸高潮。柯玟卉說，A點高潮沒有G點高潮來的強烈，而是紓緩的愉悅感，「漫步雲端的感覺」，也有人會感到陰道內有暖流溢出。
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雖然性愛不只是為了追求高潮，有時雙方的身心靈契合也能達到極致的滿足，但柯玟卉和陳建臨說，近年來求助找尋性高潮的女性愈來愈多，不單只是因為伴侶嫌棄，不少女性也開始追尋自己的性歡愉。如果高潮是0～100分的爬升過程，柯玟卉說，很多女生可能已經達到85分，如何完成最後一哩路，便有賴自我探索和伴侶間的相互了解，就能爬上頂峰，享受性愛的極致美好。
